本当に、白髪を減らすなんてできるの？


ハイ！
大好評につき^_^
前回に引き続きの

『食生活』！です。

今回も、体内時計と食事時間とのタイミングの正しい合わせ方
の、最終回！

「栄養の吸収モード編』です！

PM８：００～AM４：００が

食べた食事の栄養を吸収するモードになる時間帯なんです。

食物の栄養を取り入れて、その中での良質な栄養素を使って、

身体の中の細胞達が仕事を開始する時間帯...

しっかりとした睡眠で、メラノサイト部の仕事率の低下を防ぐ事ができます。

まあ、僕らのような仕事をやっているとまず無理なんですが...(T ^ T)

とにかく、この時間にしっかり食べてしまうと、
消化にエネルギーを取られてしまい
良質の栄養の吸収、細胞の修復にエネルギーを使えません。

白髪を減らしたければ、
この時間帯は出来る限り！
ゆっくり、マッタリそして、グッスリ
しましょう。

ただ、どうしても食べたい！って方は、生野菜か、果物にして下さいね^_^

その理由は、前々回の『排泄モード編』を参考にして下さいっ！^_^

これを、守っていれば、白髪を無くす事ができます！

波多