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東京で白髪染めが得意な美容院maxblondeのブログ「美髪 抜け毛」
こんにちは!たかしです☆
健康な髪と頭皮を育むには、亜鉛やヨウ素などの「ミネラル類」や「タンパク質」が必要です。
続いて、ミネラル類の中の「銅」をご紹介します。
銅の働きは、過酸化脂質の生成を抑える酵素の成分です。
過酸化脂質とは、コレステロールや中性脂肪といった脂質が酸化されたものの総称です。
銅を含有する食材は
レバー、魚介類、種実類、豆類、ココア
などです。
食事に一品加えてみてはいかがですか?
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