エイジングには、加齢により 切れ毛、細毛、広がりと、たくさんの髪の悩みか出てきますね！

こんにちは！たかしです。

前回の続きで、切れ毛予防には、いくつかの改善法があります。

体の内部からは、１日に３食バランスのいい食事を摂り、１日６時間は睡眠を取るように心がけましょう。（夜の１０時から夜中の２時の間は熟睡している方が良いでしょう）

そして静電気や紫外線は、スプレータイプの髪用日焼け止めでだいぶ守られま
す。（スプレーした日は念入りにシャンプーしてくださいね！）

シャンプードライの仕方も工夫があります。

１、シャンプー前のブラッシング。
２、毛先はゴシゴシではなく、包み込むように洗う。
３、アウトバストリートメントを必ず塗る。
４、ドライヤーは温風と冷風を交互に、仕上げは冷風で。

これを続ければ、健康な綺麗な髪になりますよ✨

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