外出自粛により白髪を染められずに悩まされている方へ
ストレスについての解消法、最終回
これ迄、書いたように

白髪の原因の一つである『ストレス』を大きくしない為には、自分自身と向き合い、悩みと向き合う事が、一つの方法だと思います。

因みに僕は、全く出来てないですが(ｰｰ;)他にも、
好きな事に打ち込んだり、思いっきり遊んだり、人それぞれ様々なストレス解消法があるでしょうが、
これまでお話ししてきた、ストレス解消の考え方は、僕自身の考えですので、皆さんはそれぞれ適した解消法を実行して出来るだけ、ストレスを大きくしないよう心がけましょう
ストレスを軽減できれば、血流も戻り、体も健康になっていきます。
そして、きちんと頭皮にも栄養が行き届くようになるので、髪に色を入れる、という作業を行うことができます！

そして、自分の心と向き合うことができれば、白髪を減らす為どころか
いつの間にか自分自身の成長にも繋がると思います。
自分で自分を大切に思う気持ちが戻ってきてから初めて、
今まで、お話してきた食事や睡眠、運動などの効果があらわれるんです。

とにかく早くストレス解消したいですね。

波多