外出自粛により白髪を染められずに悩まされている方！
この機会に、白髪を無くす方向へ身体を持って行きましょう！

さて、今回も前回に引き続き
白髪を減らす方法の中から

『睡眠』の改善

の、なかでも、とても大事な、

より
快眠をするための方法です。

先ず、 部屋は真っ暗にしましょう。
テレビ付けっ放しとか駄目ですよ^_^
実は、皮膚には光を感じるセンサーがあって目を閉じていても、体は光を感じるんです。

暗くなると、体は休まり、明るくなってくると体が目覚めだすんです。

あーだから日焼けサロンでは
熟睡出来ないんですね(;^_^A

あ、
あと、
枕は高すぎないものを
そして、
ベッドは、固めのものを
寝返りがうちやすい環境を作る事で血流が良くなります。
柔らかいベッドは、身体が沈んでしまって寝返りが打ちにくくなり、
体に歪みが出て、血行が悪くなるんです。

より深い睡眠を得ることで、細胞を修復するという作業も、その分効率が良くなります。
熟睡するということは、
メラノサイト部を活発に働かせる源になり
髪に色をつけることができ、
結果、
白髪を無くす事ができます(⌒▽⌒)

波多