こんにちは！たかしです☆

皆様、健康な髪と頭皮を育むには、やはりバランスのとれた「食事」と良質な「睡眠」が必要です！

食事=
健康な髪と頭皮を育むには亜鉛やヨウ素などの「ミネラル類」や「タンパク質」、さらに「ビタミン類」をバランスよく摂ることが大切です。
不足しがちな場合は意識的に摂るようにし、また、脂っこい食事は頭皮トラブルを引き起こす過酸化脂質を増加させるため、過剰な摂取は控えましょう☆

次からは働きなどをお教えします（≧∇≦）