外出自粛により白髪を染められずに悩まされている方
この機会に、白髪を減らす方向へ持って行きましょう！
今回は、前回に引き続き『食生活』の中で
体内時計と食事時間とのタイミングの正しい合わせ方
『排泄モード編』です
AM４：００～PM１２：００が、
老廃物の排泄モードになる時間帯です...
分かる！(⌒▽⌒)って方と、そーかなな？(;^_^Aって方がいると思いますが...
とりあえず、朝は、身体が排泄モードになってるんです。
昔から朝食は食べた方がいいという事になってますが
実は、朝食を食べると
排泄モードになっている体の働きを邪魔してしまうんです。
本来は朝は、何も食べないことが理想なんですけど、

ちなみに、僕は時間が、無くて食べませんが...
まあ、そうすると、チカラが出ないから、どーしても、朝は食べたい！って人なら、
ファッションモデル気取って消化に負担のかからない物を中でも
特に適してるのは、
フルーツです！
フルーツは、ビタミン、カリウム、食物繊維、有機酸、そして、水分を
身体に補給してくれ
良質の栄養が細胞達に補給され、
メラノサイト部が
白髪に色を入れるという作業を助けます。

波多